Тіло пам'ятає все: яку роль психологічна травма відіграє в житті людини та які техніки допомагають її подолати - Бессел ван дер Колк

Всі ми стикалися з фізичними травмами та маємо про них уявлення. А що ми знаємо про психологічні? Адже, як би банально це не звучало, часто моральна травма накладає більший відбиток на наше життя, ніж рана на тілі. Поріз – швидко затягнеться, перелом – зростеться, а от як позначиться психологічна травма у свідомому віці, яким чином вона може заважати нормальному життю і що з цим можна зробити?

Доктор Бессел Ван дер Колк, один із найвідоміших у світі фахівців із травми, провів понад 30 років, вивчаючи посттравматичний стресовий розлад. Об'єднуючи всі дослідження в області травми, свій досвід та історії пацієнтів, у цій книзі він пояснює, як травма буквально змінює тіло і мозок, позбавляючи пережитих її нормального життя, близьких стосунків та самоконтролю. Але є й хороші новини — автор розповість, як ми можемо допомогти собі та своїм близьким у цій ситуації. Досліджуючи різні можливості лікування: від медитації, йоги та спорту до занять у театральних гуртках – професор Бессел пропонує нові шляхи до одужання, активуючи природну нейропластичність мозку. Тим самим лікар дарує надію на одужання та повноцінне життя тим, хто зіткнувся з травмою.

Увага! Інформація, що міститься в книзі, не може бути заміною консультації лікаря. Перед здійсненням будь-яких рекомендованих дій необхідно проконсультуватися з фахівцем.