Смузі - густий вітамінний напій, виготовлений з ягід і фруктів, багатий вітамінами, мінералами і антиоксидантами, які містяться в свіжому сировину. Мода на смузі поширилася по світу з Латинської Америки та Сполучених Штатів, де просто обожнюють корисні блендированные напої, які насичують організм вітамінами і допомагають худнути. Практично кожна дієта містить у своєму складі густі вітамінні напої, адже при великій живильній цінності вони мають низьку калорійність, надовго насичують організм, так як містять велику кількість рослинних волокон. Сучасні дослідження доводять, що вживання яблук на чверть знижує ризик захворювань і раку підшлункової залози та інших порушень в роботі шлунка. Поліфеноли яблук зменшують прояви астми, стимулюють мозкову діяльність, а клітковина перешкоджає атеросклерозу і запобігає коливання рівня цукру. Яблука містять велику кількість розчинної клітковини, завдяки чому сприяють розвитку власної мікрофлори кишккивника. Чорну смородину використовують для підвищення імунітету, здоров'я очей і кишечника, її ягоди допомагають хворим з серцево-судинними захворюваннями, проблемами з сечовивідної та нервової системами. Натуральний смузі можна використовувати як окремий десерт, додавати до каш, сиру, млинців, урізноманітнити їм смак кремів і морозива.
Відгуків ще немає
Станьте першим, хто поділиться своєю думкою!