Усвідомленість подолання залежності. Практичний посібник для подолання горя, стресу і гніву, які провокують залежну поведінку - Ребекка Е. Вільямс

Розірвіть коло залежності!
Ця книга допоможе знайти коріння залежної поведінки та навчить стратегії боротьби зі стресом, тривожністю та депресією, які можуть виникнути внаслідок втрати. За допомогою ефективних вправ на усвідомленість та порад із книги ви зможете замінити залежну поведінку здоровою, щоб розпочати зцілення.

Той, хто страждає на залежність, зовсім не самотній! p align="justify"> Залежна поведінка часто є результатом втрати роботи, смерті близької людини або закінчення романтичних відносин. На жаль, немає легкого шляху, коли йдеться про переживання. Наркотики, алкоголь, інше деструктивне поведінка, якого людина вдається, щоб уникнути болю, лише віддаляють зцілення. Зрештою, вони призводять до замкненого кола руйнування, що породжує почуття безвиході.

Ця книга допоможе знайти коріння залежної поведінки та навчить стратегії боротьби зі стресом, тривожністю та депресією, які можуть виникнути внаслідок втрати. За допомогою ефективних вправ на усвідомленість та порад з книги, ви зможете замінити залежну поведінку здоровою, щоб почати зцілення.

Ця книга допоможе вам:
визначити, на що спрямована ваша залежність;
навчитися справлятися із втратою здоровими методами;
приймати ваші думки та емоції;
уникати тригерів, які провокують залежність;
вирішувати проблеми у відносинах та створювати систему підтримки.

"Свідомість для подолання залежності - приголомшливе поєднання психології та духовних знань",
- Мішель Хеберт, автор книги The Tenth Door та Мехрад Назарі, д-р філософії, директор Інституту вивчення раджа-йоги.

Про авторів
Ребека Е. Вільямс, д-р філософії - психолог, програмний директор в організації Veterans Affairs Healthcare Systems, клінічний професор психіатрії в Університеті Каліфорнії в Сан-Дієго, співавтор книги Couple Therapy for Alcoholism. Займається лікуванням душевних хвороб та залежностей.

Джулі С. Крафт, магістр гуманітарних наук - отримала ступінь магістра в Університеті Сан-Дієго, спеціалізація - шлюбна та сімейна терапія. На даний момент займається лікуванням клієнтів, які страждають залежністю та душевними розладами в Госпіталі Шарп Меса Віста в Сан-Дієго, Каліфорнія.