Банан сушений чіпси 150 г

Високий вміст харчового волокна – одна з головних переваг. За даними Інституту Лайнуса Полінг, стандартна стограмова порція містить 8,7 г клітковини, що становить близько 1/3 денної норми для жінок або 23% для чоловіків.

Продукт багатий на калій (607 мг або 13%), за даними Медичного Центру Лангоне при Нью-Йоркському Університеті. Цей мікроелемент разом із натрієм контролює рівень кров'яного тиску, допомагає у передачі нервових імпульсів, скороченні м'язів та підтримці водного балансу організму.

Спробуйте їсти бананові чіпси кілька разів на тиждень, якщо страждаєте від дефіциту калію, що супроводжується такими симптомами, як нудота, втома та запори. До додаткових переваг можна віднести порівняно високий процент магнію, фосфору і корисного для очей вітаміну A.