Горіх макадамія в шкаралупі 250 г

Макадамія містить велику кількість поживних речовин. Найбільше в ній вітамінів групи В, вітамін Е і РР, а також мінерали: кальцій, селен, мідь, фосфор, цинк, калій. Як і в інших горіхах, в макадамії висока концентрація жирних кислот.

Систематичне вживання макадамії в їжу зменшує проблеми зі шкірою, нормалізує її колір і жирність, а також покращує стан волосся завдяки поживним жирів.
Дієтологи рекомендують для зниження ваги замінювати один прийом їжі в жменю макадамії, яка заповнить відсутню енергію і знизить апетит. Також омега - 3 у складі горіха знижує рівень холестерину в крові, що є профілактикою захворювань серця і судин.

Велика кількість кальцію у складі макадамії може стати профілактикою при захворюваннях суглобів і кісток.