Фітнес гумки - це компактні універсальні тренажери з якими можна виконувати безліч вправ на ноги, сідниці, верхній плечовий пояс та й усі м'язи тіла загалом. Вони не займають багато місця, але можуть стати альтернативою повноцінних тренажерів із зали.
Фітнес-гумка є еластичною стрічкою з латексу у вигляді кільця. З нею достатньо робити стандартні звичні вправи, але за рахунок опору, який виникатиме при розтягуванні гуми, результат буде значно вищим. І це під час заняття ви самі зможете регулювати навантаження за рахунок збільшення або зменшення амплітуди розтягування. Безперечним плюсом є також той момент, що гумки для фітнесу показані всім, вони не шкодять суглобовому апарату. Фітнес-гумку також називають фітнес-стрічкою, еспандером для ніг, у яких однаковий принцип роботи.
Залежно від ваших цілей можуть підійти:
- Фітнес гумки - ідеальні для тренування ніг та сідниць
- Гумові петлі - замкнуті стрічки завдовжки близько 2 метрів. Можуть легко замінити більшу частину тренажерів із зали
- Універсальні еспандери - набори з еластичних трубок різного навантаження з ручками, манжетами на ноги та фіксатором. Ідеальні для тренувань та реабілітації в домашніх умовах
- Трубчасті еспандери з ручками - найпростіші еспандери для фітнесу, які можна використовувати як для розігріву так і для тренування.
