Гімнастика та активний спосіб життя під час вагітності. Рекомендації провідних фахівців. - Фадєєва Валерія В'ячеславівна (арт. 978-966-10-2054-1)

З цього видання ви дізнаєтеся, яким видам спорту віддати перевагу, а від яких відмовитися. Ознайомтесь з комплексом гімнастичних упражнень для вагітних, який дозволить вам якнайкраще підготуватися до пологів і післяродового періоду, допо може зберегти не лише хорошу фізичну форму, а й відчуття ду шевного рівноваги, що дуже важливо для виношування дитини. Окремий розділ присвячений активному способу життя май бутньої мами. Ви отримаєте відповіді на питання, як правильно вести домашні справи; чи можна працювати у вашому положенні чи можуть вас звільнити; що робити, якщо в громадському транспорті у вас запаморочилася голова або почалися перейми. Ця книга стане в пригоді не лише вагітним жінкам, а й тим, хто лише планує вагітність. Знадобитися вона й інструкторам на курсах підготовки та лікарям у жіночих консультаціях.