Ці маленькі, плоскі, круглі диски призначені для створення ковзної поверхні між Вашими руками або ногами і підлогою. Тому замість того, щоб піднімати руки або ноги під час вправ з власною вагою, Ви ковзаєте руками і ногами по підлозі, підтримуючи всю свою вагу.
Диски для ковзання U-Power компактні і дуже ефективні. Використовуючи опір тіла, Ви отримаєте грунтовне тренування, і у Вас не буде ніяких виправдань, щоб залишити їх вдома під час подорожі! Використовуйте ці тренувальні диски, щоб зміцнити всі основні групи м'язів вашого тіла, задіюючи їх повний діапазон рухів.
Чи працюють ковзаючі диски по килиму?
Вони дійсно добре ковзають як по килиму, так і по твердій підлозі, дійсно опрацьовують Ваше тіло, особливо при виконанні основних вправ. Вони двосторонні: гладка сторона для килимів або для іншої поверхні і сторона зі спіненого матеріалу для твердої підлоги, дерева або плитки.
Як використовувати ковзаючі диски?
Почніть з високої планки, поставивши одну ногу на кожен диск. Тримайте корпус напруженим, а плечі - на зап'ястях. Використовуючи ноги, посуньте диски в сторони, а потім знову з'єднайте їх. Робіть планку протягом 30 секунд, а потім відпочиньте п'ять секунд та повторіть.
Які м'язи працюють за допомогою дисків?
Тренування з дисками для ковзання підвищують аеробну форму та м'язовий тонус. Також вони дозволяють пропрацювати всю верхню частину тіла, орієнтуючись на руки, спину, стегна, ікри і сідниці. Є шість - десять базових вправ: базове ковзання, широке ковзання, низьке ковзання, високе ковзання, поштовх вперед і силове ковзання.
Відгуків ще немає
Станьте першим, хто поділиться своєю думкою!