Слайдери – це так звана «поверхню нестабільності», яка змушує Вас постійно задіяти м'язи для правильного виконання руху. Чи виконуєте Ви концентричну або ексцентричну частину вправи (згинання або відпускання), Ви завжди працюєте. А диски особливо опрацьовують м'язи кора і сідниць при кожному русі.
До того ж вони дуже зручні. Ви можете носити їх з собою і використовувати де завгодно - все, що Вам потрібно, це підлога. Слайдери - також відмінний спосіб підвищити інтенсивність тренування з власною вагою без збільшення ваги. І, що не менш важливо, вони рентабельні.
Кожне тренування – це основне тренування
Якщо Ви відомі тим, що пропускаєте основні тренування, ковзаючі диски покладуть цьому край. Майже кожну вправу, яке Ви виконуєте з легкими дисками, активує Ваші основні м'язи. Навіть якщо Ви зосередитеся на ногах, Ви все одно відчуєте це в своїй основі. Чому?
Ковзаючі диски кидають виклик всім трьом площинам руху: сагітальний, фронтальні, поперечний, особливо коли справа доходить до скручування і повороту. Оскільки Ваше ядро тіла є основою всіх рухів, воно задіюється під час більшості вправ на ковзний диск.
Переваги гідравлічних дисків
Ковзаючі диски представляють собою зручне фітнес-обладнання, яке може вивести Ваші тренування на новий рівень спалювання жиру і нарощування м'язової маси. Завдяки своїй конструкції ковзаючі диски можуть забезпечити такі переваги під час тренування.
Відгуків ще немає
Станьте першим, хто поділиться своєю думкою!