Гумові еспандери-петлі — це універсальний і незамінний тренажер, як у домашніх тренуваннях, тренуваннях на вулиці та спортзалі, занять украватому, так і для занять у спортзалі на професійному рівні. Переоцінити ефективність тренувань із гумовими петлями, мабуть, неможливо, позаяк використовувати їх можна для тренування всіх груп м'язів. Більшість вправ, що виконуються на тренажерах або з вільними вагами, можна повторити з тренувальною гумою, залучивши повною мірою: біцепс, трицепс, плечі, груди, прес, м'язи спини, м'язи ніг.
Ця спортивна гума використовується не тільки для підтягування на турніку, а також створює гарне навантаження для тренування ніг, використовуючи, наприклад, для присідань. Широко використовуються в тренуваннях спортсменами з армрестлінгу.
Для більшої ефективності та зручності рекомендується мати кілька гумок для підтягування, турніка та тренувань із різним опором, позаяк це дасть змогу варити навантаження/допомогу та прогресувати набагато швидше. Також можливе використання кількох гумових еспандерів-петель для спорту одночасно, підсумовуючи навантаження або подовжуючи тренажер.
Є велика кількість вправ із гумовими петлями для підтягування й не тільки.
Використовуючи гуму для турніка, ви можете в точності опрацьовувати ті групи м'язів, які важко залучити під час використання звичайних тренажерів.
Коли ж ви займаєтеся з гумовими петлями, ви опрацьовуєте рух загалом від початку до кінця, водночас м'язи активізуються й передають напругу в тій за черговістю, у якій нам потрібно, що робить тренування максимально наближеною до змаганням.
Використовуючи гумові петлі, ви можете опрацьовувати не тільки певні м'язи, а й опрацьовувати весь рух загалом. У цьому й криється велика перевага. Оскільки ви опрацьовуєте рух загалом і з навантаженням, тут у роботу вмикається м'язова пам'ять. Можна сказати, створюється ефект змагання. Маючи таку підготовку, ви матимете перевагу перед тими, хто пропрацьовує м'язи окремо.
Цей аспект також дуже важливий для тих, хто відновлює м'язи після травми, або проходить реабілітацію. Щоб зробити рухи плавними та повернутися до здорового життя.
Переваги:
- Можливість змінити біомеханіку рухів
- Можливість використовувати стрічки в силовому тренінгу будь-яких м'язових груп;
- Можливість полегшити навантаження або ж обважнити його
- Можливість використання людям із різним рівнем фізичної підготовки
- Доступність: Гума для підтягувань не дорога та не вимагає спеціальних умов для застосування
- Компактність
- Зносостійкість
- Гумові петлі зроблені зі 100% латексу через нашарування. Завдяки чому виходить таке плавне навантаження.
Характеристики:
- Тип: кільцевий стрічковий еспандер/пітелі для підтягування
- Матеріал: багатошаровий латекс
- Довжина окружності: 2080 мм
- Ширина: 32 мм
- Товщина: 4,5 мм.
- Навантаження: середнє
- Опір: 15-45 кг
- Колір: чорний
Відгуків ще немає
Станьте першим, хто поділиться своєю думкою!