Набір для тренувань Power Press Push Up Board 14в1

Набір для тренувань Power Press Push Up Board

Легкий і портативний, з обмеженим часом утворення сміття, стент може бути відкритий для початку тренувань, навіть для початківців спортсменів.
 

Power press push up - це інноваційна система тренувань на дошці з колірним кодуванням, яка зміцнює і ліпить всю верхню частину тіла, одночасно використовуючи весь основний об'єм. Легкі для відстеження багатобарвні віджимання спрямовані на конкретні м'язи й сприяють правильній формі, що дуже важливо для силових тренувань.

- Портативно, легко збирати та розбирати
- Складна конструкція значно зменшує площу для зберігання та загальну вагу кронштейна
- Складна скоба з віджимом вгору оснащена знімною ручкою для зручного перенесення та тренування. Поки є плоска основа, скобу можна розпочинати тренуватися.
- Після використання він складається і фіксується, і скоба миттєво перетворюється на компактну валізу, яку можна зберігати в будь-якому куточку будинку.
- Різні кольори поєднуються, щоб тренувати різні частини тіла: сині частини тренують груди, зелені частини тренують трицепс, червоні частини тренують плече, жовті частини тренують м'яз найширшого м'яза спини

Використовуйте поради:

1. Тримайте дві руки зігнутими, пальці ніг на землі, голова трохи піднята, подивіться на землю, підтягніть талію, прямий хребет, тримайте голову та хребет на одній лінії
2. Повільніше вдихніть і зробіть паузу на деякий час, коли верхня частина тіла знаходиться на висоті близько 2 см над землею, потім підніміть руки у вихідне положення і видихніть.
3. Звичайні новачки можуть робити 2 сети по 15–20, учасники, які мають основу, можуть робити 3 сети по 20, тоді як люди високого рівня можуть спробувати 4 сети від 30 до 50 віджимань. Кожен тренер повинен контролювати кількість вправ, що відповідає вашому фізичному стану, і дотримуватись його протягом тривалого часу.