Бразильський горіх 300 г Brazil Nut Clear (Braz-Clear-R-300)

Горіх бразильський 300 г Brazil Nut Clear (Braz-Clear-R-300)

Бразильський горіх – це популярний продукт, відомий своїми численними перевагами для здоров'я та високою енергетичною цінністю.

Горіхи бразильського дерева мають багатий і насичений смак, що робить їх ідеальним вибором для перекушування, додавання в салати і випічку. Вони також можуть бути використані як здорова закуска або компонент в рецептах олії та кондитерських виробів.

Переваги бразильського горіха для здоров'я є незаперечними. Він є джерелом багатьох важливих поживних речовин, таких як вітаміни В, Е та магній, які відіграють важливу роль у підтримці здоров'я та гарного самопочуття. Більш того, бразильський горіх містить високу дозу антиоксидантів, які допомагають захистити клітини від пошкоджень та запобігають розвитку небезпечних захворювань, таких як рак.

Крім того, бразильський горіх багатий білками, жирними кислотами та клітковиною, що робить його відмінним джерелом енергії та допомагає підтримувати високий рівень фізичної активності та покращує метаболізм. Його високий вміст міді також сприяє здоровому імунітету та сильним кісткам.

Всі ці переваги роблять бразильський горіх чудовим вибором для тих, хто хоче підтримувати здоровий спосіб життя та покращити свою дієту. Тому рекомендуємо спробувати бразильський горіх та насолодитися його смаком та перевагами для здоров'я!

Енергетична цінність на 100 г бразильського горіха:

Калорії: 656 ккал

Білки: 14,3 г

Жири: 67,1 г

Вуглеводи: 11,8 г

Волокна: 7,5 г

Також бразильський горіх містить багато вітамінів та мінералів, таких як вітамін Е, магній, фосфор, калій, залізо та цинк. Однак через високу калорійність бразильський горіх повинен вживатися з обережністю, оскільки може призвести до набору зайвої ваги. Добова доза бразильського горіха, що рекомендується, становить близько 30 грамів або 6-7 штук на день.