Насолоджуйся кожним шматочком - Россі Лінн - 9786179510212

Чи намагаєтесь ви їжею втамувати неприємні відчуття, як-от нудьгу, сум чи тривогу? Чи критикуєте ви своє тіло за те, що воно не відповідає ідеальним параметрам Голлівуду? Якщо так, то ви не самі. Сучасна культура харчування розірвала наш природний зв'язок із їжею та тілом. В результаті чимало людей стикається з почуттям провини за свій зовнішній вигляд і відчуває розгубленість, бо не знає, що треба їсти. Час покінчити з цим і вирватися на волю! Книга складається з п'яти частин, що є своєрідними кроками. Проходячи їх, ви будете вчитись їсти свідомо та із задоволенням, доброзичливо ставитися до себе, співчувати собі й жити з радістю. їжею.Ця книжка допоможе вам лагідно поговорити із собою,