Призначення: для занять фітнесом вдома та в тренажерному залі.
Опис:
Фітбол (м'ячі для фітнесу) широко використовуються при виконанні силових вправ, для занять фітнесом, в комплексах лікувальної та розвиваючої гімнастики. Рекомендовані для людей різного віку, у тому числі для дітей та вагітних жінок. Це простий пристрій, що урізноманітнює ваші домашні тренування. Тренування з м'ячем для гімнастики ефективно залучити глибокі м'язи, запобігають болю в спині та розвивають відчуття рівноваги. Виготовлений із міцної еластичної гуми, м'яч має високу стійкість до пошкоджень.
Безпечне тренування
На м'ячі Power System ви можете сидіти та лежати вільно та безстрашно, переносячи на нього вагу свого тіла. М'яч виготовлений із еластичної гуми, витримує навантаження вагою до 400 кг. У разі випадкового проколу м'яч буде здуватися поступово, у повільному темпі, що ще більше підвищує вашу безпеку під час тренування.
Застосування м'яча для фітнесу допомагає:
- розвивати координацію, силу та витривалість;
- зміцнити м'язовий корсет, покращити поставу;
- зняти зайве навантаження зі спини;
- спалити калорії під час фітнес-занять;
- зробити більш підтягнутими м'язи всього тіла.
- М'яч для фітнесу виготовлений із міцного PVC, має класичну гладку поверхню, легкий, стійкий до розривів (максимальні навантаження до 400 кг), при контакті зі шкірою не викликає алергії.
- Виконувати вправи з гімнастичним м'ячем можуть люди будь-якого рівня фізичної підготовки як дорослі, так і діти.
- Фітбол як функціональний тренажер ідеально підходить молодим матусям і вагітним, адже цілком безпечний і не містить токсичних матеріалів.
- Гімнастичний м'яч можна використовувати замість звичайного випорожнення. Він допомагає зберігати правильне положення хребта у сидячому положенні.
Технічні властивості:
- Система Anti-Burst забезпечує безпечне та повільне здування м'яча.
- Система Anti-Slip – забезпечує надійне зчеплення з поверхнею м'яча
Як правильно вибрати діаметр м'яча для фітнесу (фітбол):
- Зріст 150 – 160 см – підійде фітбол діаметром 55 см
- Зріст 160 – 180 см – підійде фітбол діаметром 65 см
- Зріст 180 - 175 см - підійде фітбол діаметром 75 см
- Зріст 195 - 205 см - підійде фітбол діаметром 85 см
Пам'ятайте! При сидінні на м'ячі для фітнесу кут між стегном та ікрою має становити 90 градусів, а кут між стегнами та тулубом 90 градусів або більше.
Надуйте м'яч правильно
Перед надуванням тримайте м'яч при кімнатній температурі щонайменше кілька годин. Використовуйте для закачування попку (до комплекту не входить). Завжди качайте м'яч за кімнатної температури.
Перший раз надуйте м'яч до меншого розміру (3/4 розміру м'яча), потім принаймні через 5-7 годин надуйте його до остаточного розміру - як зазначено в технічних характеристиках продукту. Щільно закрийте клапан.
Зачекайте щонайменше 12 годин після надування. Перед тим як розпочати тренування з м'ячем, ще раз перевірте розмір. При необхідності відрегулюйте, обережно спустивши чи накачавши повітря.
Технічні характеристики:
- Розмір - Ø 55 см
- Матеріал - ПВХ
- Максимальне навантаження – 400 кг
