Гумові петлі – це універсальний інвентар для занять кроссфітом та тренування м'язів всього тіла. Використання петель забезпечує свободу рухів при виконанні вправ і робить їх анатомічно природними, при цьому одночасно задіюється більше груп м'язів, ніж при тренуваннях на силовому тренажері. Крім цього, перевагою використання гумових петель є плавно зростаюче навантаження (у міру розтягування гумової смуги), максимум якої посідає кінцевий етап м'язового скорочення. Використання петель вважається безпечнішим, ніж, наприклад, робота з вільними вагами.
Гумові петлі використовуються при тренуваннях у кросфіті, армрестлінгу, важкій атлетиці, єдиноборствах і боксі, а також загальнозміцнювальних та розтягуючих вправах для підтримки тонусу м'язів. Петлі призначені не тільки для збільшення навантаження (за це їх ще називають «гумою опору»), але і для її ослаблення, наприклад, під час підтягування на турніку.
Важливою перевагою гумових петель є компактність та можливість займатися у приміщеннях з мінімумом місця (вдома чи на роботі), взяти їх із собою на тренування у залі чи у відрядження та відпустку.
Вибираючи гумові петлі, в першу чергу слід звернути увагу на їхню потужність, що відповідає діапазону навантаження, що виникає при розтягуванні смуги. Для кожної потужності гумової петлі в її характеристиці наводиться навантаження, яке може бути в діапазоні від 1 до 65 кг і більше. Не забувайте, що для деяких вправ гумову петлю можна скласти в кілька обертів, тоді пропорційно збільшиться навантаження.
Рекомендоване використання джгутів:
- Гума для фітнеса 1-6 кг – для загальних вправ – всіляких махів, жимів, розведень та подібних вправ з невеликими обтяженнями.
- Гума для фітнеса 2-15 кг – для виконання махових вправ – відведення і зведення рук і ніг, різних розгинальних і згинальних вправ для м'язів рук (дівчата).
- Гума тренувальна 6-31 кг - тренування рук для чоловіків.
- Гума для тренувань 15-45 кг - для присідань і тяг, а також для підтягувань.
- Гума для спорту 19-65 кг – рекомендується для підтягування непідготовлених користувачів, багатоповторних серій на турніку для продвинутих спортсменів (зокрема тренування «виходу силою»), а також для присідань зі значним обтяженням.
- Гума для спорту 50-110 кг – для відпрацювання техніки підтягування на турніку і рекомендуються для використання в багатоповторних серіях, а також для людей з порівняно невисокими фізичними здібностями або з великою масою тіла.
Комплектація:
- Гумова петля 1-6 кг жовта - 1 шт
- Гумова петля 2-15 кг червона - 1 шт
- Гумова петля 6-31 кг чорна - 1 шт
- Гумова петля 15-45 кг фіолетова - 1 шт
- Гумова петля 19-65 кг зелена - 1 шт
- Гумова петля 50-110 кг синя - 1 шт
- Сумка-рюкзачок - 1 шт.
Будь-яка з гумових петель може бути використана як додаткове обтяження, наприклад, при тренуванні на тренажері, жимі, віджимання, підтягуванні.
Колірний відтінок зображення товару на фото може незначно відрізнятися від фактичного.
