Пекан – 100г (NT000108)

З усіх горіхів пекан вважається найбільш жиронасиченим. Пекан багатий на вітаміни групи А, В, С, Е, а також містить мікроелементи: залізо, кальцій, фосфор, магній, калій, цинк. Вітаміни А та Е добре засвоюються з пекану, оскільки є жиророзчинними. Вони покращують стан шкіри, нігтів та волосся. Часто пекан порівнюють з грецьким не дарма адже, пекан не тільки зовні схожий з волоським горіхом (який, до речі, є його близьким родичем), вони схожі і на смак, тільки пекан ніжніший і солодший. Вживати пекан слід дозовано, тому що він висококалорійний: близько 25-30 г на день, це невелика жменя або 6-7 горішків.