Горіхове асорті, як правило, включає різні види горіхів, такі як волоський горіх, кедровий горіх, мигдаль, фундук та інші. Всі ці горіхи мають ряд корисних властивостей і приносять різні вигоди для здоров'я:
Багатство поживними речовинами: Горіхи містять безліч корисних поживних речовин, таких як вітаміни (вітамін Е, вітамін В), мінерали (магній, цинк, селен), антиоксиданти та інші.
Склад: Кеш’ю сирий, мигдаль сирий, родзинки темні тіньові, журавлина сушена, родзинки світлі (золоті), волоський горіх, фундук смажений.
Суміш Горіхів і Сухофруктів збагачена натуральними і корисними інгредієнтами, які стануть ідеальним доповненням до вашого здорового харчування. У складі цієї унікальної суміші ви знайдете найкращі смакові якості:
Кеш’ю сирий та Мигдаль сирий: Два види сирого горіха, які приносять не лише смачний аромат, а й велику користь для вашого здоров’я.
Родзинки темні тіньові та Родзинки світлі (золоті): Додають нотку солодкості та природної енергії, роблячи цю суміш ідеальним перекусом в будь-який час дня.
Журавлина сушена: Збагачує ваш раціон вітамінами та антиоксидантами, допомагаючи підтримувати ваше здоров’я.
Волоський горіх та Фундук смажений: Додають текстури і неповторного смаку, роблячи кожен курайць цієї суміші справжньою насолодою.
Насолоджуйтесь смаком і користуйтеся перевагами цієї суміші горіхів і сухофруктів як смачного та здорового перекусу, або додавайте її до йогуртів, салатів чи сніданків. Цей продукт – ідеальний вибір для тих, хто цінує смачне та здорове харчування!
Харчовий склад горіхового асорті на 100 грам продукту може залежати від конкретного складу суміші, оскільки вона зазвичай включає кілька видів горіхів (волоські горіхи, мигдаль, фундук, кеш’ю, бразильські горіхи тощо). Однак, ось приблизний харчовий склад для типового горіхового асорті:
Калорії: 550–650 ккал
Білки: 12–20 г
Жири: 50–60 г
Насичені жири: 5–8 г
Поліненасичені жири: 20–30 г
Мононенасичені жири: 25–35 г
Вуглеводи: 10–20 г
Клітковина: 5–10 г
Цукри: 2–6 г
Натрій: 0–10 мг (якщо без солі)
Також горіхи багаті на вітаміни та мінерали, зокрема:
Вітамін Е
Магній
Фосфор
Цинк
Калій
Точні значення залежать від пропорцій різних видів горіхів у складі асорті.
Зниження ваги: Незважаючи на високий калорійний вміст, вживання горіхів може допомогти в управлінні вагою, оскільки вони можуть спричинити почуття ситості.
Антиоксидантні властивості: Горіхи містять антиоксиданти, які допомагають захищати клітини від пошкоджень вільними радикалами.
Але, як і з будь-якими продуктами, важливо знати міру. Горіхове асорті зазвичай калорійне, тому слід вживати його в розумних кількостях. Людям з алергією на горіхи слід уникати їхнього вживання. Перед внесенням значних змін до раціону харчування завжди рекомендується проконсультуватися з лікарем або дієтологом.
