Фісташки FoodEco сирі без шкаралупи 100 гр

Фісташки служать відмінним джерелом міді, марганцю і вітаміну В6, а також білків, дієтичної клітковини, тіаміну і фосфору. Крім того, в фісташках високий вміст поліфенолових антиоксидантів і тільки до складу горіхів входить значна кількість лютеїну і зеаксантину. У дієтичному харчуванні фісташки цінують за велику концентрацію поліненасичених жирів Омега – 3 і Омега – 6, а також за рослинний білок. Крім того в фісташках багато Вітаміну В6 (більше, ніж в печінці), Вітаміну Е, РР, В2, В5, В9, В1. З мінеральних речовин можна виділити – магній, калій, мідь, марганець, фосфор. На замітку! Всього 30 штучок буде досить з’їсти, щоб заповнити добову норму вітаміну В6 в організмі. А в 100 гр. міститься більше добової норми – заліза, марганцю, ванадію, кремнію. Також плоди містять – харчові волокна, клітковину, вуглеводи, амінокислоти, золу.