Кільце для пілатес - один з тренажерів категорії малого обладнання найчастіше використовується в тренуваннях з пілатес. В його основі – металевий стрижень певної пружності, покритий зовні гнучким та м'яким пластиком. З боків кільця вмонтовані двосторонні ручки, що дозволяють зручно утримувати кільце у різних положеннях зовні та зсередини, не лише руками, а й ногами. Ручки вкриті неопреном – сучасним м'яким та зносостійким матеріалом. Він не слизький, дозволяє впевнено тримати снаряд як у долонях, так і затискати його, наприклад, між колінами.
Спочатку кільце було створено для «опрацювання» проблемних зон: грудні м'язи, які приводять і відводять м'язи стегна. Але можливості його використання набагато ширше, створення нових вправ обмежено тільки фантазією тренера, а види тренувань можу бути будь-які: групові класи або персональні тренування, заняття з пілатесу, силові або функціональні тренування. Изотоническое кільце допоможе вам зміцнити всі м'язи тіла, не приводячи до збільшення їх обсягу.
Особливо корисний цей інвентар для грудних м'язів, сідничних м'язів, м'язів рук, м'язів спини, а також для таких проблемних зон як зовнішня і внутрішня поверхня стегна. Крім того, під час пілатесу активно беруть участь м'язи живота, в тому числі і глибокі, що допоможе вам не тільки зміцнити прес, але і поліпшити поставу. Основне робоче якість кільця - його пружність. Натискаючи або розтягуючи його, ми намагаємося подолати опір стрижня. У вправах для верхньої частини тіла ви будете стискати кільце руками, у вправах для нижньої частини тіла кільце стискається між стегнами і щиколотками.
Відгуків ще немає
Станьте першим, хто поділиться своєю думкою!