Тренажер дає змогу створити красиву форму стегна, опрацювати проблемні ділянки, прибрати зайві жирові відкладення. Робота на цьому тренажері покращує форму ніг.
Тренажер для відвідних м'язів стегна популярний у тренажерних залах, особливо користується популярністю у жінок, оскільки дає змогу прибрати жир у проблемних зонах. Крім того, його широко використовують у реабілітаційних центрах, у програмах спортивної медицини.
М'язи, що навантажуються
Усе навантаження акцентоване на відвідних м'язах стегна. Вторинне навантаження поширюється також на сідничний м'яз.
Можливі вправи
Робота на тренажері передбачає відведення і зведення ніг. Слід зайняти вихідну позицію - сидячи, ноги встановлені на підставки, додатково зафіксуйте корпус, взявшись за ручки біля основи сидіння. Далі проводиться відведення і зведення ніг. Вправа виконується плавно, не слід різко зводити ноги, напруга м'язів має відчуватися постійно.
Відгуків ще немає
Станьте першим, хто поділиться своєю думкою!