Для зайняття фітнесом вдома і в тренажерному залі.
Цей інструмент підвищує ефективність ваших вправ. Їх універсальне використання означає, що ви можете використовувати їх у різних видах тренувань – від силових тренувань, фітнесу до реабілітаційних вправ. Тренування з резинками допоможуть вам зміцнити м'язи та суглоби по всьому тілу. Вони рекомендуються як любителям, так і досвідченим спортсменам.
Опис:
- Зробіть ваші ноги стрункими, а сідниці та м'язи кору підтягнутими з петлями PowerPlay. Гумка виготовлена зі 100% натурального латексу високої якості, тому вона легко розтягуються утричі від своєї початкової довжини. Ви можете не хвилюватися про те, що резинка порветься, бо вона дуже міцна! Навіть після регулярних та довготривалих тренувань не втратити свою форму та пружність.
- Цей спортивний аксесуар дуже легкий і компактний, без зусиль поміститься у жіночу сумочку. Тому можете брати його із собою завжди.
- Еспандер-петля широко використовують у фітнесі, під час зайняти пілатесом і йогою.
- За допомогою такого простого виробу можна урізноманітнити багато вправ, збільшити навантаження, не викликаючи при цьому звикання м'язів.
- Перевагою гумових петель є їх мобільність та легкість у використанні.
- Результативність і простота у використанні роблять фітнес гумки незамінним засобом для розвитку м'язової структури, фізичної сили, витривалості та гнучкості.
- Гумки для фітнесу широко використовують як професійні спортсмени, так і серед людей, які просто підтримують свою фізичну форму.
Кращі тренувальні ефекти
Вправи з гумкою значно збільшують результати ваших тренувань. Вони допоможуть вам ефективно зміцнити м'язи (особливо кінцівки) та сформувати всю фігуру. Опір, що створюється резинками, означає, що ваші м'язи повинні виконувати більше роботи, ніж під час звичайних упражнень, без додаткового опору. Гумка також може бути використана при реабілітації після травм кінцівок - вони дозволяють збільшити рухливість суглобів, активуючи їх і змушуючи долати наростальне навантаження.
Вправи з використанням резинок:
- Це вправа залучає в першу чергу середні сідничні м'язи.
- Бічні кроки з гумкою.Ця вправа тренує великі сідничні м'язи.
- Веслування з гумкою.Ця вправа впливає на найширшу м'яз спини, круглу, дельтоподібну м'яз, ромбоподібну і трапецієподібну м'язи.
- Станова тяга з гумками.Ця вправа залучає до роботи так звану задню групу м'язів стегна, а саме: двоголовий м'яз стегна, сідничний м'яз і м'язи спини.
- Розведення рук з резинками над головою в положенні стоячи.У цій вправі ми залучаємо в основному дельтоподібні і плечові м'язи.
- Підйом рук у сторони з використанням резинок. У цій вправі в основному працюють дельтоподібні і плечові м'язи.
- Управа "мертвий жук" з резинками. Це управа спрямоване на роботу прямої м'язи живота.
- Розведення ног лежачи на боці - залучає м'язи стегна, середні сідничні м'язи та підколінні сухожилля.
Технічні характеристики:
- Тип - Еспандер-стрічка
- Товщина – 0.6
- Ширина: 6 см
- Довжина 60 см
- Матеріал - Латекс
- Колір - Помаранчевий
- Опір - Легкий
- Проти: 1-5 кг
