Для зайняття фітнесом вдома і в тренажерному залі.
Стрічки мають универсальне застосування, їх можна використовувати в різних видах тренувань – аеробних, на витривалість та функціональних. Ремені також ідеально підходять для розминки перед силовими тренуваннями.
Опис:
- Еспандер є унікальним, функціональним та ефективним тренажером для тренування верхньої та нижньої частини тіла.
- Еспандер ідеально підходить для тренування сідничних м'язів та м'язів ног, бо з цим тренажером дуже зручно робити розведення та випади на ноги.
- Даний аксесуар допоможе зміцнити м'язи, урізноманітнити тренування та збільшити навантаження під час зайняти йогою, фітнесом та аеробікою.
- Зручно використовувати у домашніх умовах і на відкритому повітрі.
- Завдяки силіконовим смужкам на внутрішній стороні еспандера, петля завжди залишається на місці під час тренування.
- Силіконові смужки всередині не дають скочуватися
- Комфортна ширина - не впивається в тіло під час тренувань
- Трикотажна резинка на 50% ширша, ніж стандартні резинки з латексу. Вони міцно тримаються на тілі та не зісковзують та не скручуються при виконанні вправ.
- На відміну від латексних резинок Mini Bands, Hip Bands розтягуються максимально в 1,8 рази від початкової довжини.
- Всі резинки Hip Bands мають однакову товщину і, відповідно, навантаження. Відрізняються вони лише довжиною петлі.
- Легкий та компактний тренажер.
Вправи з використанням резинок:
- Ходьба зі стрічкою-гумкою. Ця вправа залучає в першу чергу середні сідничні м'язи.
- Бічні кроки із резинкою. Ця вправа тренує великі сідничні м'язи.
- Веслування з резинками. Ця вправа впливає на найширшу м'яз спини, круглу, дельтоподібну м'яз, ромбоподібну і трапецієподібну м'язи.
- Станова тяга з резинками. Ця вправа залучає до роботи так звану задню групу м'язів стегна, а саме: двоголовий м'яз стегна, сідничний м'яз і м'язи спини.
- Розведення рук із резинками над головою в положенні стоячи. У цій вправі ми залучаємо в основному дельтоподібні і плечові м'язи.
- Підйом рук убік із використанням резинок. У цій вправі в основному працюють дельтоподібні і плечові м'язи.
- Управа "мертвий жук" із резинками. Ця вправа спрямована на роботу прямої м'язи живота.
- Розведення ног лежачи на боці - залучає м'язи стегна, середні сідничні м'язи та підколінні сухожилля.
Характеристики:
- чорна, розміри 42 х 8 см (довжина по колу 84 см)
Увага! Чим довша петля, тим простіше виконувати вправи на малій амплітуді та важче на великій. Максимальний супротив (на шкірну ногу) досягає при розтягненні в 1.8 раза від початкової довжини.
При використанні найкоротшої петлі навантаження йде вже у самій початковій фазі вправи, і чим сильніше ви розтягуєте, тим вище воно стає.
