Щоденник досягнень для контролю та планування тренувань

Формат: А5 Матеріал: обкладинка - дизайнерський картон Планер на: 12 тижнів

Перед Вами щоденник досягнень для контролю та планування тренувань, плід співпраці Фабрики BlankNote і Сергія Титаренко Discoveredhappiness.

FITNESS FOR HAPPINESS це щоденник ваших досягнень: - для індивідуальних тренувань - для персональних тренерів - для тренерів ОФП - для спортсменів - для фітоняшек і суворих бодібілдерів - для фізіотерапевтів та реабілітологів - для кожного, хто прагне до прогресу - для тих, кому необхідний контроль - для тих, хто цінує структуру і системність - для кожного, хто небайдужий до свого здоров'я

Це інструмент, який допоможе вам сформувати структуру, план тренування. Проаналізувати хід тренування і зафіксувати результати, зрозуміти та освоїти індивідуальні параметри свого здоров'я. І Ви точно не зможете упустити прогрес.

Структура щоденника: - Блок вимірювання параметрів тіла і здоров'я: вимірювання поперечних обсягів, серцевого ритму, ваги - Блок параметрів стану здоров'я: тести і спеціальні формули - Планер тренувань на 12 тижнів - Планер харчування на 12 тижнів - Щоденне планування тренування - Щоденний контроль споживання води, добавок, вітамінів - Нотатки