Книга «Сила волі. Путь до влади над собою» відомого американського психолога, викладачки Стенфордського університету Келлі МакГонігал стала світовим бестселлером.
ПРО КНИГУ Мова, література, математика, фізика, хімія. А що було б, якби у школах та університетах нас навчали розвивати силу волі. Наскільки успішними ми могли б стати Келлі МакГонігал, допомогла тисячам людей змінитись: кинути пити чи курити, пробігти марафон, зайнятися спортом, створити власний бізнес, налагодити стосунки у сім'ї тощо. Свою методику вона обобщила в цій книжці. Автор з наукового боку показує, як улаштовано наше мислення, чому ми уникаємо змін і не використовуємо власний потенціал. Але, крім теорії, Макгонігал подає безліч фактів та цікавих прикладів. Але найбільше перевага книги – це вправи. Виявляється, завдяки їм мозок можна натренувати як м'язи.
ДЛЯ КОГО КНИЖКА Для тих, хто любить ставити цілі, але через брак сили волі так і не досягає їх.
ЧОМУ ЦЯ КНИГА Основою книги став курс "Наука сили волі", який Келлі МакГонігал викладає у Стенфордському університеті. Професор удало поєднала цікаві факти про те, як функціонує наш мозок, із вправами, що тренують силу волі. Ви дізнаєтеся, чому у стресовій ситуації тягнетеся за цукеркою і «провалюєте» більшість планів на рік.
ПРО АВТОРА Келлі МакГонігал — відомий американський психолог і письменниця. Викладає у Стенфордському університеті та консультує некомерційні організації. Макгонігал стала однією з перших учених, які розпочали галузь «наукової допомоги». Вона вважає своїм завданням трансформувати досягнення психології та неврології у практичні стратегії, які допомагають людям покращити їхню життя. Автор трьох книг із психології та однієї з йоги, яку також викладає.
Відгуків ще немає
Станьте першим, хто поділиться своєю думкою!