Для зайняття фітнесом вдома і в тренажерному залі.
Стрічки мають универсальне застосування, їх можна використовувати в різних видах тренувань – аеробних, на витривалість та функціональних.
Еспандери є унікальним, функціональним і ефективним тренажером для тренування верхньої та нижньої частини тіла. м'язи, урізноманітнити тренування і збільшити навантаження під час зайняти йогою, Зручно використовувати в домашніх умовах і на відкритому повітрі.
Збільшення навантаження
Принцип роботи резинок полягає в тому, що чим сильніше ви їх розтягує, тим більший опір вони створюють. Це дозволяє легко регулювати навантаження залежно від того, на якому етапі тренування ви перебуваєте.
Особливості:
- Силіконові смужки всередині не дають скочуватися
- Комфортна ширина
- Легкий та компактний
Вправи з використанням резинок:
- Ходьба зі стрічкою-гумкою. Ця вправа залучає в першу чергу середні сідничні м'язи.
- Бічні кроки із резинкою. Ця вправа тренує великі сідничні м'язи.
- Веслування з резинками. Ця вправа впливає на найширшу м'яз спини, круглу, дельтоподібну м'яз, ромбоподібну і трапецієподібну м'язи.
- Станова тяга з резинками. Ця вправа залучає до роботи так звану задню групу м'язів стегна, а саме: двоголовий м'яз стегна, сідничний м'яз і м'язи спини.
- Розведення рук з резинками над головою в положенні стоячи.
- Підйом рук у сторони з використанням резинок.
- Управа "мертвий жук" з резинками.
- Розведення ног лежачи на боці - залучає м'язи стегна, середні сідничні м'язи та підколінні сухожилля.
Характеристики:
- сірий (рівень 3),
- розміри 47 х 8 см (довжина по колу 94 см)
- Проти: 6-12 кг.
