Книга написана міжнародною експерткою, яка має 40-річний досвід лікування наслідків психічних травм. Мета книги — підтримати читача у важкі часи (незалежно від того, звертається він за допомогою до терапевта чи ні), а також познайомити психотерапевтів та тих, хто пережив психічну травму, з сучасними уявленнями про травму та її вплив на організм і мозок. Цей робочий зошит допоможе тим, хто пережив психічну травму, знайти відповіді на найзаплутаніші, найнезрозуміліші й навіть незручні питання, усвідомити наслідки травматичного досвіду та його впливу на повсякденне життя й розвинути вкрай важливі навички реагування.
"Ця дивовижна книга варта почесного місця на поличці кожного психотерапевта."
— Бессел ван дер Колк, президент Фонду дослідження травм, автор світового бестселера Тіло веде лік.
ГОЛОВНІ ОСОБЛИВОСТІ КНИГИ
Покрокові стратегії, які можна використовувати самостійно або у співпраці з терапевтом
Наочні діаграми, які допоможуть розібратися в заплутаних почуттях і фізичних реакціях, викликаних психічною травмою
Робочі аркуші для відпрацювання навичок, які приносять полегшення і вказують шлях до зцілення
ПРО АВТОРКУ
Яніна Фішер — заступниця освітнього директора Інституту сенсомоторної психотерапії. Колишня викладачка Гарвардської медичної школи та міжнародна експертка з лікування травми. Відома роботою із впровадження нейробіологічних досліджень і новітніх тілесно-орієнтованих практик у традиційні психотерапевтичні підходи.
Про авторку 12
Вступ 13
Глава 1. Наслідки травми 31
Глава 2. Механізми роботи травмованого мозку 41
Глава 3. Як мозок допомагає вижити 55
Глава 4. Труднощі виходу з посттравматичної кризи 65
Глава 5. З вільнення від самодеструктивних патернів подолання 71
Глава 6. Психічна травма і прив’язаність 89
Глава 7. Р озщеплення і дисоціація, зумовлені психічною травмою 105
Глава 8. Звільнення і зцілення 133
Література 155
Відгуків ще немає
Станьте першим, хто поділиться своєю думкою!