У пастці депресії. Як маленькими кроками подолати тривожність, хвилювання і пригнічений стан - Алекс Корб

Ласкаво просимо до нашого інтернет-магазину !

________________________________________

Наш асортимент

- Великий вибір художньої та наукової літератури

- Бестселери та рідкісні видання

- Книги для всіх вікових категорій та смаків: від класики до сучасних авторів, від дитячих казок до наукових праць

________________________________________
Рекомендована книга - « У пастці депресії. Як маленькими кроками подолати тривожність, хвилювання і пригнічений стан »
- Автор: Алекс Корб
- Видавництво: «Наш Формат»
- Формат: у твердої палітурцi
________________________________________

Сюжет

Депресія схожа на спіраль, яка дедалі більше затягує нас на дно й утримує там. Там, де мала би бути якась емоція, люди відчувають порожнечу. Те, що колись дарувало задоволення, більше не тішить.
Усе здається складним, і ніщо не вартує зусиль. Однак по спіралі можна рухатися і догори, роблячи маленькі кроки.
Часом лише кілька позитивних емоцій запускають процес, який дає сили для позитивних змін у різних сферах життя.
У цій книжці Алекс Корб пояснює, що відбувається в мозку людини у пригніченому стані, які думки ведуть униз та як «перепрошити» деструктивні патерни на підтримувальні.
На відміну від типових порадників, книжка спирається на нові нейробіологічні дані, щоб показати: навіть найменші дії фізична активність, дихання, соціалізація здатні вплинути на активність різних нейронних ланцюгів і якісно змінити життя. Для усіх, хто дбає про ментальне здоров я і шукає науково вивірених порад..

________________________________________

Чому варто купити у нас?

- Широкий асортимент для поціновувачів літератури

- Категорія « Популярна психологія » з найкращими пропозиціями

- Ідеальна книга для кожного читача

________________________________________

Запрошуємо вас зробити покупку і знайти свою ідеальну книгу