Бразильський горіх сушений сирий Радій Життя 100 грам

Бразильський горіх – один з найкорисніших плодів для організму. У його складі міститься величезна кількість поживних речовин і органічних сполук, які допомагають омолодити організм і зробити його більш стійким до різних захворювань. До того ж бразильський горіх дуже смачний, що робить його обов’язковим інгредієнтом багатьох салатів, гарячих страв і десертів.Головна перевага бразильського горіха полягає в його складі, багатому вітамінами, мінералами, клітковиною і природними антиоксидантами. Потрапляючи в організм людини, ці речовини нормалізують роботу органів, допомагають позбутися від токсинів і шлаків, а також уповільнюють процеси, пов’язані з його старінням.

Корисні властивості цих плодів полягають в тому, що вони впливають на нервову систему людини. Їх регулярне вживання на 43% знижує природну загибель нервових клітин, яка призводить до хвороб Паркінсона й Альцгеймера. Вживання декількох плодів на день на 23% знижує ризик смертності людей від хвороб серця і на 11% – від раку. Вітаміни та мінерали, що містяться в складі плодів, допомагають підвищити імунітет і запобігти появі симптомів хронічних хвороб. Користь для жінок від вживання бразильського горіха була успішно доведена вченими з Нідерландів. Живильні речовини з їх складу допомагають в лікуванні безпліддя, запобіганні ерозії шийки матки і ендоцервікозі. Регулярне вживання плодів на 30% знижує ризик захворювань на цукровий діабет. У їх складі міститься велика кількість хімічних сполук, які благотворно впливають на роботу травної системи. Лікарі радять їсти горіхи людям з гастритом, виразкою шлунка і синдромом подразненого кишечника. Крім того ці плоди допомагають боротися з діареєю, запором і здуттям живота. Користь бразильського горіха для чоловіків доведена багатьма європейськими лікарями, горіхи допомагають підвищити рівень тестостерону, запобігти захворюванню аденомою, простатитом, фіброзом і іншими хворобами. Регулярне вживання декількох бразильських горіхів на день дозволяє чоловікові відчувати себе повним сил і енергії.

Протипоказання Склад цих плодів дуже багатий білками, тому вживати бразильські горіхи потрібно тільки в дозованій кількості. Якщо нехтувати цим правилом, то людина ризикує набрати вагу. Крім того їсти плоди заборонено людям, що страждають від алергії на цей продукт. У більшості випадків це стосується підлітків і дітей віком до 3-х років, тому що саме в цьому віці у дитини формується імунітет.

Калорійність і харчова цінність Бразильський горіх – це висококалорійний продукт. У 100 г плодів міститься 656 ккал, однак саме його лікарі рекомендують вживати в невеликій кількості людям, що страждають зайвою вагою. Це пов’язано з високим вмістом в складі плодів жирних кислот, яких в 100 г горіхів – близько 66 г. Завдяки цьому плоди легко засвоюються організмом і благотворно впливають на роботу серця і шлунково-кишкового тракту. Білків і вуглеводів в складі продукту набагато менше – по 14 і 12 г відповідно.