Купи собі той довбаний букет: та інші способи зібратися докупи від тієї, котрій вдалося - Шустер Тара - 978-617-15-1656-4

Купи собі той довбаний букет — чесний, кумедний і терапевтичний посібник із дорослішання

«Купи собі той довбаний букет» — відверта, смішна й напрочуд практична книжка Тара Шустер, колишньої вицепрезидентки Comedy Central, яка пройшла шлях від тривожності, депресії та залежностей до внутрішньої стабільності та самоповаги.

Тара роками жила в режимі самознецінення й емоційного виснаження. У найтемніший період вона створила власну систему простих щоденних ритуалів — маленьких, але регулярних кроків, які допомогли їй буквально «перевиховати» собі: зменшити внутрішню критику, навчитися турбуватися про себе та вибудувати здорові межі.

Назва книжки це метафора. Йдеться не лише про квіти, а про право зробити собі щось добре без почуття провини.

Про що книга

У книжці авторка ділитися:

• особистим досвідом боротьби з тривожністю та депресією;

• простими щоденними практиками піклування про себе;

• способами працювати з внутрішнім критиком;

• інструментами емоційного дорослішання;

• порадами, як навчитися ставити собі на перше місце без сорому.

Це не академічний посібник із психології, а чесна розмова людини, яка пройшла складний шлях і готова поділитися тим, що спрацювало для неї.

Про авторку

Тара Шустер — американська сценаристка, телевізійна менеджерка та письменниця. Працюючи у сфері розважального телебачення, вона водночас боролася з внутрішніми кризами — і зрештою перетворила власний досвід на дотепну й підтримуючу книжку про самоприйняття та зцілення.

Кому сподобається книга

• тим, хто хоче покращити стосунки із собою;

• людям, які переживають стресу чи емоційне вигорання;

• творчим особистостям, яким знайомі сумніви та самокритика;

• читачам, які цінують гумор у поєднанні з глибиною;

• всім, хто у дорослій житті часом відчувається розгубленим.

«Купи собі той довбаний букет» — це нагадування, що турбота про себе не йогоїзм, а необхідність. І що почати піклуватися про себе можна просто зараз.