Книга Stone Джеймс Клір Атомні звички 304 с (hub_a9l158)

Книга у м'якій палітурці Джеймс Клір «Атомні звички»

Цей практичний посібник допоможе щодня ставати кращим на 1%. Він навчає читачів простому набору правил для створення корисних звичок і відмови від шкідливих, використовуючи «Чотири закони зміни поведінки». Змінитися можуть всі, проблема не в людях, а в системі, за якою вони автоматично живуть. Книга пропонує дієві кроки для зміни своїх налаштувань. Автор цього підходу спирається на біологічні, психологічні та нейрологічні дані. Щоб продемонструвати практичність задуму та надихнути читачів, Клір використовує історії олімпійських чемпіонів, відомих артистів, бізнесменів, лікарів-рятувальників, які здобули успіх завдяки науці маленьких звичок. Проте цей метод підійде не лише для досягнення великих цілей — він ефективний для початку здорового способу життя, просування кар'єрними сходами та загального розвитку особистості.