Мама добре. Про материнство без тривог та вигоряння.

Ми всі допускаємо помилки. Це нормально. Ми всі неідеальні. І це також нормально. Бути мамою не завжди весело. Це щира правда. Проте щасливі моменти завжди трапляються. І це також правда. Мами турбуватися, засмучуються, виснажуються (вигоряють), злитися і відчуваються поганими мамами, мамами — гірше не може бути. Ця книжка — своєрідний мамин ресурс. Її створювали, щоб не тільки допомогти мамі впоратися з труднощами, а й навчитися зважати на власні бажання і прагнути їх здійснення; усвідомлювати власні почуття, вчасно говорити «стоп!» і приділяти час собі. У цій книжці є мінімум теорії. Тому що мамине життя — це 99% практики. Щодня, 24/7, без вихідних та святкових днів. І без відпустки. На сторінках ви не знайдете міркувань про те, що достатньо помедитувати чи записати в блокноті магічні слова «я щаслива, я бодра і сповнена сил» — і одразу настане щастя. Проте вас чекає чимало реальних, можливо, не ідеальних, але перевірених мамами рекомендацій, ідей.