Гарбузове насіння очищене 1кг

Голозерне гарбузове насіння — це насіння спеціальних сортів гарбуза, яке природно позбавлене твердої оболонки. Завдяки цьому вони легко засвоюються, зручні у вживанні та зберігають всі корисні властивості традиційного гарбузового насіння. Насіння має гладку поверхню, зелений колір і насичений горіховий смак.

Вітаміни та мінерали

Насіння, вирощене без оболонки, зберігає весь спектр корисних речовин, характерних для гарбузового насіння:

• Вітамін Е – потужний антиоксидант, який захищає клітини від старіння.
• Вітаміни групи B – підтримують нервову систему та забезпечують енергію.
• Магній – знижує рівень стресу, покращує сон та підтримує здоров'я серця.
• Цинк сприяє загоєнню ран, зміцнює імунітет і покращує пам'ять.
• Калій – регулює водний баланс в організмі.
• Фосфор – важливий для здоров'я кісток та зубів.
• Селен – підтримує роботу щитовидної залози.

Калорійність та БЖУ (на 100 г)

• Калорії (К) : 560–580 ккал
• Білки (Б) : 28–30 г
• Жири (Ж) : 47-50 г (переважно ненасичені жирні кислоти, корисні для серця).
• Вуглеводи (У) : 8-10 г
• Клітковина : 6-7 г

Користь голозерного гарбузового насіння

1. Підтримка серця та судин
   Завдяки ненасиченим жирним кислотам і магнію, насіння знижує ризик серцево-судинних захворювань та нормалізує тиск.

2. Зміцнення імунітету
   Високий вміст цинку робить насіння відмінним продуктом підтримки захисних сил організму.

3. Для травлення
   Клітковина стимулює роботу кишківника, сприяючи природному очищенню організму.

4. Антиоксидантний захист
   Вітамін Е та селен захищають клітини від впливу вільних радикалів, уповільнюючи процес старіння.

5. Для чоловічого здоров'я
   Гарбузове насіння містить компоненти, які підтримують здоров'я передміхурової залози та знижують ризик її запалення.

6. Для гормонального балансу
   Насіння багате на фітоестрогени, які допомагають регулювати гормональне тло як у чоловіків, так і у жінок.

Як вживати голозерне насіння?

• Сирими або смаженими : як перекушування.
• У стравах : додайте в каші, салати, супи, випічку або смузі.
• Як інгредієнт : подрібніть в пасту, додайте в соуси або використовуйте як посипання.

Поради щодо зберігання

Зберігайте насіння в герметичній упаковці в прохолодному місці, щоб уникнути прогоркання жирів.

Рекомендована порція : до 30-50 г на день. Це оптимальна кількість для отримання користі без навантаження організму жирами та калоріями.