Насіння гарбуза Чорні карати смажені солоні 150 г

Користь гарбузового насіння полягає в наступному:

Багатий склад вітамінів: Гарбузове насіння містить вітаміни А, групи В, С, Е та К, які необхідні для здоров'я

Мінерали та мікроелементи: Вони містять фосфор, цинк, магній, мідь та інші мінерали, які підтримують різні функції організму

Підтримка здоров'я: Гарбузове насіння корисне для серцево-судинної та сечостатевої систем, допомагає знижувати тиск і рівень цукру в крові

Використання в народній медицині: Їх застосовують для покращення сну та при втраті волосся

Вони є відмінним джерелом антиоксидантів і корисних жирів, що робить їх популярними серед любителів здорового харчування.

Гарбузове насіння дуже поживне і може бути пов'язане з перевагами для здоров'я, зокрема з поліпшенням здоров'я серця та покращенням контролю рівня цукру в крові.

Гарбузове насіння може бути маленьким, але воно наповнене цінними поживними речовинами. З'ївши лише невелику кількість, ви отримаєте значну кількість корисних жирів, магнію та цинку. Завдяки цьому гарбузове насіння асоціюється з рядом переваг для здоров'я, включаючи поліпшення здоров'я серця, простати та захист від деяких видів раку. Більше того, це насіння можна легко включити до свого раціону.

Вуглеводи: 3 г

Білки: 8,6 г

Жири: 14 г

Клітковина: 1.7 г

Марганець: 56% від добової норми (ДН)

Мідь: 42% від ДН

Магній 40% від ДН

Фосфор: 28% від ДН

Цинк: 20% від ДН

Залізо: 14% від ДН

На додаток до перелічених поживних речовин, гарбузове насіння також містять деякі антиоксиданти і невелика кількість калію, рибофлавіну і фолатів.