Щоденник прикорму дитини перший прикорм малюка план PDF планер список схема введення перших продуктів контроль реакцій алергенів BLW меню рецепти пюре таблиці харчування планування раціону рекомендації ВООЗ помічник для мами

«Перші смаки малюка» — довідник про прикорм та формування харчових звичок (0–3 роки)
Електронний довідник для батьків, який крок за кроком проведе вас через увесь шлях прикорму — від першої ложечки до повноцінного меню. Жодних здогадок: лише зрозумілі пояснення, перевірені поєднання продуктів і прості рецепти на кожен день.
Що всередині:

96 сторінок структурованого контенту з покроковими рекомендаціями
55 рецептів, розподілених за прийомами їжі:

17 сніданків — каші, сирники, омлети, оладки
11 обідів — супи, страви з м'яса, риби, овочів і круп
10 вечерь — ніжні запіканки та легкі поживні страви
17 перекусів — фруктові десерти, мафіни, сирні ласощі


Готове меню на кожен день першого місяця прикорму
Рекомендації для двох підходів: пюре та BLW (самостійне харчування шматочками)
Продукти, підібрані з урахуванням віку дитини
Поради щодо алергенних продуктів, безпеки годування та правил введення нових смаків

Кому підійде:

Батькам, які тільки починають прикорм і хочуть зробити цей етап спокійним, безпечним і без зайвого стресу. Кожен рецепт — це готове рішення з точними пропорціями інгредієнтів і поясненням, чому саме ці продукти корисні для малюка.
Зручний цифровий формат — завжди під рукою на телефоні чи планшеті, у будь-який момент біля плити.