Анатомія Стретчинга. Велика ілюстрована енциклопедія (російською мовою) (9789669931535)

Розтяжка — один із найбезпечніших і найрезультативніших способів позбавлення від болю в м'язах. Нею можна займатися будь-де, будь-коли і без спеціального устаткування. У книзі представлені сотні вправ із використанням розтяжки. Вони допоможуть відновити організм, зробити тіло гнучким, підтягнутим та здоровим. У ній ви також знайдете докладну анатомічну довідку та способи відновлення після травм та хвороб за допомогою стретчингу. Детальні покрокові ілюстрації дозволять виконати будь-які вправи з першого разу.