Гумова стрічка для фітнесу — стрічка-тренажер на основі натурального латексу. Знаряддя рівномірно розподіляє навантаження всією довжиною та дає змогу виконувати ідеальні з погляду біомеханіки вправи. Стрічки — еластичніші, здатні тягтися, не впиваються в шкіру й водночас витримують великі навантаження. Тренування зі стрічкою залучають до роботи глибокі м'язи та м'язи-стабілізатори, унаслідок чого поліпшується координація, загальний тонус тіла.
- Підбирають залежно від рівня фізичної підготовки. Кожна еластична еспандер-стрічка має різний ступінь пружності, що товща стрічка — то вище навантаження, найтовстіша петля буде найжорсткішою і найскладнішою та підійде для прогресивних користувачів, а найтонша — згодиться для початківців.
- Стрічки можна використовувати як підтримку в процесі виконання вправ. Наприклад, виконуючи присідання для створення ефекту виштовхування з нижньої позиції.
- Гумові стрічки — це чудовий інструмент коригування техніки виконання рухів. Закріплені навколо тіла для спеціальних вправ, як-от присідання, стрічки не тільки забезпечують стійкість, але й сприяють правильному виконанню руху. Можна використовувати під час тренувань з обтяженнями, збільшуючи навантаження внаслідок створення натягу стрічок.
- Також стрічки є незамінним інструментом під час тренувань для реабілітації.
