Еспандер призначений для розтягування, тренування м'язів, зміцнення зв'язок і поліпшення рухливості суглобів.
Має універсальну форму й застосовується в найрізноманітніших спортивних дисциплінах — у фітнесі, йозі, пілатесі, плаванні, танцях і багатьох інших.
Еспандер гумка також широко використовується і для домашніх тренувань завдяки простій конструкції та компактності.
Особливості еспандера для фітнесу
Еспандер "вісімка" являє собою кільце з термопластичної гуми, з'єднане посередині манжетою з неопрену. З цього ж матеріалу виготовлені ручки снаряда, які забезпечують зручне захоплення.
Тренажер допомагає зміцнити м'язи рук, ніг, плечі, спину та груди, але водночас не перекачати їх. Фізичні заняття з еспандером не збільшують м'язи в об'ємі, але дають змогу підтягнути їх, роблять фігуру стрункою.
Тип навантаження
- Рожевий колір — легкий рівень (light).
- Блакитний колір — середній рівень (medium).
Конструкція еспандера дає змогу пропрацьовувати практично всі м'язові групи під різними кутами. Його можна використовувати для збільшення навантаження в багатьох вправах, для розвитку спритності, швидкості і витривалості або ж для відновлення після травм.
На практиці кількість можливих вправ і спосіб використання необмежені. Вони залежать тільки від потреб і уяви користувача.
Переваги еспандера вісімка:
- Довговічність. Виготовлений із міцної термопластичної гуми.
- Універсальність. Дає змогу пропрацювати всі м'язи тіла.
- Компактний. У складеному вигляді легко поміщається в кишеню сумки або рюкзака.
