Назначение: для занятий фитнесом дома и в тренажерном зале.
Описание:
Фитбол (мячи для фитнеса) широко используются при выполнении силовых упражнений, для занятий фитнесом, в комплексах лечебной и развивающей гимнастики. Рекомендованы для людей всех возрастов, в том числе для детей и беременных женщин. Это простое устройство, разнообразившее ваши домашние тренировки. Тренировки с мячом для гимнастики эффективно привлечь глубокие мышцы, предотвращают боли в спине и развивают ощущение равновесия. Изготовленный из прочной эластичной резины, мяч имеет высокую устойчивость к повреждениям.
Безопасная тренировка
На мяче Power System вы можете сидеть и лежать свободно и бесстрашно, перенося на него вес своего тела. М'яч изготовлен из эластичной резины, выдерживает нагрузку весом до 400 кг. В случае случайного прокола мяч будет сдуваться постепенно, в медленном темпе, что еще больше повышает вашу безопасность во время тренировки.
Применение мяча для фитнеса помогает:
- развивать координацию, силу и выносливость;
- укрепить мышечный корсет, улучшить осанку;
- снять излишнюю нагрузку со спины;
- сжечь калории во время фитнес-занятий;
- сделать более подтянутыми мышцы всего тела.
- М'яч для фитнеса изготовлен из прочного PVC, имеет классическую гладкую поверхность, легкий, устойчив к разрывам (максимальные нагрузки до 400 кг), при контакте с кожей не вызывает аллергии.
- Выполнять упражнения с гимнастическим мячом могут люди любого уровня физической подготовки, как взрослые, так и дети.
- Фитбол, как функциональный тренажер, идеально подходит молодым мамочкам и беременным, ведь вполне безопасен и не содержит токсичных материалов.
- Гимнастический мяч можно использовать вместо обычного стула. Он помогает сохранять правильное положение позвоночника в сидячем положении.
Технические свойства:
- Система Anti-Burst обеспечивает безопасное и медленное сдувание мяча.
- Система Anti-Slip - обеспечивает надежное сцепление с поверхностью мяча
Как правильно выбрать диаметр мяча для фитнеса (фитбол):
- Рост 150 – 160 см – подойдет фитбол диаметром 55 см
- Рост 160 – 180 см – подойдет фитбол диаметром 65 см
- Рост 180 – 175 см – подойдет фитбол диаметром 75 см
- Рост 195 – 205 см – подойдет фитбол диаметром 85 см
Помните! При сидении на мяче для фитнеса угол между бедром и икрой должен составлять 90 градусов, а угол между бедрами и туловищем 90 градусов или более.
Надувайте мяч правильно
Перед надуванием держите мяч при комнатной температуре не менее нескольких часов. Используйте для закачки попку (в комплект не входит). Всегда качайте мяч при комнатной температуре.
Первый раз надуйте мяч до меньшего размера (3/4 размера мяча), затем, по крайней мере через 5-7 часов, надуйте его до окончательного размера - как указано в технических характеристиках продукта. Плотно закройте клапан.
Подождите не менее 12 часов после надувания. Перед тем как начать тренировку с мячом, еще раз проверьте размер. При необходимости отрегулируйте, осторожно спустив или накачав воздух.
Технические характеристики:
- Размер - Ø 55 см
- Материал - ПВХ
- Максимальная нагрузка – 400 кг
