Цей вид натурального сиру, що готується з соєвих бобів, обов'язково входить до раціону японських і китайських довгожителів. Соєвий сир тофу має у своєму складі велику кількість рослинного білка, що легко засвоюється, містить незамінні амінокислоти, а також солі кальцію і заліза. Вживання тофу підтримує здоровий стан серця та судин, покращує склад крові, сприяє міцності зубів та кісток. Тофу можна додавати в супи та запіканки, овочеві салати і навіть десерти.
Відгуків ще немає
Станьте першим, хто поділиться своєю думкою!