Віджимання - простий і дуже ефективний спосіб тренування верхніх груп м'язів. Їх можна виконувати різними способами, щоб залучити різні м’язи. Для виконання віджимань не потрібні аксесуари, але упори для віджимань роблять ці вправи ефективнішими.
Упори для віджимань PowerPlay - це простий пристрій, який пропонує багато переваг для тренування багатьох груп м'язів. Упори для віджимань роблять тренування з власною вагою більш повноцінними та ефективними. Вони дозволяють ефективно зміцнити та виліпити в основному груди, плечі, трицепси та передпліччя. Вони займають мало місця і їх легко зберігати.
Упори для віджимань Push Up Stand знімають навантаження на руки, зап'ястя і лікті при виконанні віджимань і знижують навантаження на суглоби. Завдяки основам ручки залишаються стійкими під час занять, а пінопластові ручки гарантують зручне захоплення.
Зміцнення м'язів
Упори є універсальним і надзвичайно функціональним обладнанням, рекомендованим як для чоловіків, так і для жінок. Вони дозволяють побудувати ефективну мускулатуру рук (біцепс і трицепс), передпліч, плечей, грудей, спини, живота і стегон. Вони найчастіше використовуються для виконання поглиблених віджимань, але ви також можете використовувати їх для багатьох інших вправ, спрямованих на зміцнення м'язів.
Нековзні основи
Безпека - це найголовніше під час тренувань. Ось чому упори PowerPlay оснащені міцними нековзними основами, завдяки яким ви збережете рівновагу і стійкість на будь-якій поверхні.
М'які ручки
Ручки, вкриті м'якою піною, є додатковою зручністю даної моделі. Використання піни означає, що ваші руки не будуть мати болючих місць навіть під час дуже інтенсивних тренувань, і ваша хватка стане безпечнішою.
Зручне зберігання
Упори PowerPlay завдяки своїм невеликим розмірам відмінно підійдуть як для дому, так і для спортзалу. Крім того, завдяки опції складання, вони займуть ще менше місця. Ви можете легко помістити їх в рюкзак або сумку - ви можете взяти їх з собою у відпустку, наприклад, і тренуватися де завгодно!
Приклади вправ:
-
Римські віджимання (перевернуті віджимання)
-
Віджимання стоячи на руках
-
Підтягування в положенні сидячи
-
Віджимання з вузьким хватом (на трицепс та плечі)
-
Віджимання з широким хватом (для плечей, грудей)
-
Зворотні віджимання - упори розташовані позаду (для трицепсів)
-
Віджимання з нахилом вперед (для плеча та трицепсів)
-
Віджимання із зігнутими колінами (для грудей)
-
Віджимання стоячи на руках (для рук, плечей, спини, сідниць, ніг)
-
Підйом на упорах з положення сидячи (на м'язи живота)
-
Горизонтальні та вертикальні ножиці з положення сидячи (для м'язів живота)
Технічні характеристики:
