Чи бувало з вами таке, що хочеться влитися в тусовку однолітків, але складно знайти спільну мову?
Хочеться прийняття, а батьки тиснуть через оцінки?
Хочеться встигати в школі й поза нею, але за навчанням нема коли гуляти з друзями. Думаєте: ну що зі мною не так?
Чому мене ніхто не розуміє? Якщо так, то ви не самотні: схоже переживають усі майже дорослі. Ба більше, ви можете впливати на власний стан.
Цей «посібник із виживання» покаже, що відбувається у вашому мозку, як упоратися з хвилюванням і стресом, як когнітивно-поведінкова терапія допомагає боротися з негативними думками. Для підлітків та дорослих, які хочуть дізнатись про антистресові навички та навчитись назавжди уникати потрясінь. У книжці ви знайдете й історії інших підлітків — не тільки про їхні проблеми, а й про інструменти, що їм допомогли. Ваше життя не стане безхмарним, але ви точно краще розумітимете себе, ладнатимете з батьками й однолітками.
- Формат 145x215 мм
- Автор Джеффрі Бернстейн
- Тип Папера
- Вік Підліткам
- Ілюстрації Кольорові
- Видавництво Наш Формат
- ISBN 9786177866908
- Мова Українська
- Тип обкладинки Тверда
- Кількість сторінок 224
- Рік видання 2023
- Папір Офсетни
Відгуків ще немає
Станьте першим, хто поділиться своєю думкою!