Фундук - це висококалорійні і дуже смачні плоди дерева ліщини. Горіхи мають тонкий аромат і менш терпкий смак. Вони володіють цілим рядом корисних мікроелементів, які необхідні для нормальної життєдіяльності організму. В ядрах горіхів міститься багато білка, каротин і біотин, вітаміни групи В, вітамін Е, клітковина. Фундук багатий мононенасиченими жирними кислотами, незамінними жирними кислотами. Калорійність фундука на 100 грам - 700 калорій. Корисні властивості фундука Як і будь-який інший горіх, фундук позитивно впливає на роботу головного мозку, активізує його діяльність. Попереджає появу серцево-судинних захворювань. Збільшує енергію в організмі і життєві сили, має сильну дію на м'язові тканини. Зміцнюють імунну систему організму. Знижує рівень холестерину в організмі. Надає загоює і бактерицидну властивість. Є чудовим засобом від розладу шлунково-кишкового тракту. Позитивно впливає на роботу печінки. Покращує стан волосся, кісток і шкіри. Насичує грудним молоком у період вагітності. Оптимальна норма фундука в добу - 50 грам. Протипоказання і шкоду фундука Не рекомендується вживати людям, що страждають індивідуальною непереносимістю та алергічними реакціями. Протипоказано вживати фундук при хворобах підшлункової і печінки. Придбати фундук можна в нашому інтернет-магазині як в роздріб від 100 грам, так і оптом від 2-ох кілограм.
