Фундук - это высококалорийные и очень вкусные плоды дерева лещины. Орехи имеют тонкий аромат и менее терпкий вкус. Они обладают целым рядом полезных микроэлементов, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности организма. В ядрах орехов содержится много белка, каротин и биотин, витамины группы В, витамин Е, клетчатка. Фундук богат мононенасыщенными жирными кислотами, незаменимыми жирными кислотами. Калорийность фундука на 100 грамм - 700 калорий. Полезные свойства фундука Как и любой другой орех, фундук положительно влияет на работу головного мозга, активизирует его деятельность. Попереджає появу серцево-судинних захворювань. Збільшує енергію в організмі і життєві сили, має сильну дію на м'язові тканини. Зміцнюють імунну систему організму. Знижує рівень холестерину в організмі. Надає загоює і бактерицидну властивість. Є чудовим засобом від розладу шлунково-кишкового тракту. Позитивно впливає на роботу печінки. Покращує стан волосся, кісток і шкіри. Насичує грудним молоком у період вагітності. Оптимальна норма фундука в добу - 50 грам. Протипоказання і шкоду фундука Не рекомендується вживати людям, що страждають індивідуальною непереносимістю та алергічними реакціями. Протипоказано вживати фундук при хворобах підшлункової і печінки. Придбати фундук можна в нашому інтернет-магазині як в роздріб від 100 грам, так і оптом від 2-ох кілограм.
