Доски для отжиманий компактно складываются, силиконовые ручки обеспечивают удобный хват, ножки с эффектом анти-скольжения подходят для всех уровней физической подготовки; цветовая кодировка размечена по специальной системе для проработки различных групп мышц.
✨ Как заниматься на доске для отжиманий?
Для осуществления физических упражнений нужно разместить упоры для кистей в нужную позицию. Для удобства доска уже размечена по цветовой схеме и показывает варианты для хватов. Переставляя упоры для рук в разные пазы на доске, получаются упражнения на разные группы мышц.
✨ Что означает цветовая разметка на досках для отжиманий?
Нанесенная цветная разметка позволяет определить, какие группы мышц будут задействованы в том или ином положении упоров: синий цвет – плечи; зеленый – мышцы спины; желтый – трицепсы; красный – мышцы груди.