✨ У чому особливість дощок для віджимань?
Дошки для віджимань компактно складаються, силіконові ручки забезпечують зручний хват, ніжки з ефектом антиковзання підходять для всіх рівнів фізичної підготовки; кольорове кодування розмічене за спеціальною системою для опрацювання різних груп м’язів.
✨ Як займатися на дошці для віджимань?
Для виконання фізичних вправ потрібно розмістити упори для кистей у потрібну позицію. Для зручності дошка вже розмічена за кольоровою схемою і показує варіанти хватів. Переставляючи упори для рук у різні пази на дошці, отримують вправи на різні групи м’язів.
✨ Що означає кольорова розмітка на дошках для віджимань?
Нанесена кольорова розмітка дає змогу визначити, які групи м’язів будуть задіяні в тому чи іншому положенні упорів: синій колір – плечі; зелений – м’язи спини; жовтий – трицепси; червоний – м’язи грудей.